INFO | Het beste beddengoed voor zomernachten
Nu het opnieuw zomer is, kunnen we met jullie onze beste tips en tricks delen om deze hete zomernachten te overleven. De temperatuur daalt 's nachts niet altijd en daarom kan het soms extra zweten zijn, oef! Gelukkig komt Marie-Marie to the rescue met tips om deze zwoele zomernachten door te komen. Mits enkele kleine aanpassingen aan je bedlinnen kan je ook tijdens de zomer genieten van je welverdiende nachtrust.
1. De basis moet fris zijn
Wanneer het écht warm is, moet je zien dat alles goed zit. Begin met het juiste hoeslaken. Probeer katoen jersey te vermijden, dit voelt immers extra warm aan. Kies liever voor frisse stoffen, zoals katoen percale of linnen.
Kijk dan naar jouw dekbed of dons. Zoals veel mensen heb je misschien graag toch iets op je liggen. Kies dan voor een lichte zomerdons, zoals bijvoorbeeld de Summer Plume Dons of de Chalet Summer. Ook een lichte bedsprei kan een oplossing zijn. Zo kan je voor de gewatteerde linnen sprei kiezen, of voor de frissere Deauville variant. Let wel op dat je hierbij steeds een bovenlaken gebruikt. Kan je zelfs dat niet verdragen? Dan is waarschijnlijk enkel het bovenlaken voldoende.
Vergeet geen beschermsloop rond je hoofdkussen te doen (moet je altijd doen trouwens, maar zeker in de zomer!) om het extra te beschermen tijdens transpiratie. Jouw kussensloop 's avonds in de diepvries steken voor je hem om je kussen doet kan helpen bij het inslapen. Geen plaats? Een extra excuus om alle ijsjes op te eten én zo af te koelen.
2. De juiste stof
Kies voor frisse stoffen, zoals een crispy, percale katoenen overtrek om een ultiem licht gevoel te creëren. Dat kan onze Vintage Cotton zijn, maar evengoed een klassieker zoals Oxford. Ook linnen is een prima keuze tijdens de zomer. Zijn absorberende en ademende eigenschappen zorgen voor een koele nacht. Neem zeker een kijkje online of kom langs in onze winkel om het volledige assortiment te ontdekken.
3. Wat kan je nog doen?
Koel jezelf af voor het slapengaan. Niet met een koude douche, maar zet de temperatuur lauw tot warm. Bij een te koude douche vernauwen jouw bloedvaten en kan je lichaam de warmte niet meer kwijt.
Drink voldoende water. Zet een groot glas koud water naast jouw bed, zo compenseer je het verlies aan vocht door transpiratie.
Zorg voor een aangenaam klimaat in jouw slaapkamer. Dat kan met airco of een ventilator, maar je kan dit ook op een natuurlijke manier bekomen. Overdag alles dicht houden (ramen én gordijnen) en pas wanneer de temperatuur buiten daalt (vaak is dit tussen 2 en 6u 's nachts), kan je beginnen verluchten.
Als dat allemaal niet helpt, kan je proberen af te koelen met een koudwaterkruik of een icepack. TIP: het slaapmasker van Dore&Rose in de vriezer steken voor je gaat slapen kan wonderen doen.
Reacties (0)